Image Source : Unsplash
शुगर और बीपी जैसे रोगों से दूर रखते हैं ये आसान योगासन
जब से कोरोना की महामारी आयी है तब से कुछ जानलेवा बीमारियां, कैंसर, डायबिटीज आम हो गयीं हैं
Image Source : Unsplash
कई वैज्ञानिक शोध ये बताते हैं की हाई बीपी, डिप्रेशन जैसी बीमारियों के खतरे को योग कम करता है
Image Source : Unsplash
दिल की बीमारियों से बचाने वाले भुजंगासन करने का सुझाव दिया जाता है, इससे हृदय में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है
Image Source : Unsplash
Image Source : Unsplash
ताड़ासन नामक योगासन करने से कैंसर का खतरा काम होता है
अर्धमत्स्येन्द्रासन को करके आप अपने लिवर-किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं.
Image Source : Unsplash
कपालभाति प्राणायाम करके आप अपने शरीर के रक्त प्रवास को बेहतर बना सकते हैं।
Image Source : Unsplash
शवासन करके आप लो और हाई बीपी को कंट्रोल में रख सकते हैं।
Image Source : Unsplash